바스키아 성형 & 비만 클리닉 분당본점의 원장 성기수입니다.목표설정을 다시 해 주십시요.600kcal는 한끼 식사에 적당한 칼로리 입니다.한 끼니에 600 - 700 kcal정도면, 잉여 에너지가 그리 많이 발생하지 않으므로, 더 이상 체중증가가 일어나지는 않습니다.하지만, 하루 한끼를 먹어도 900kcal를 섭취하면 살이 찌게 되겠죠..반대로 300 - 400 kcal 정도는 그리 염려하지 않아도 저장될 부분이거의 없기 때문에 안심하셔도 무방합니다.하지만, 이런 식으로도 하루 5끼니 이상을 드시면 또 살이 찔가능성이 많으니, 너무 잦은 식사도 좋지 않습니다.즐거운 하루 되세요...
