바스키아 성형 & 비만 클리닉 분당본점의 원장 성기수입니다.다이어트라고 하면 일단 굶는 것부터 생각하시는 분들이 의외로 많습니다. 이런 분들이 단식이나 절식을 통해서 바라는 목표가 어떤 것인지 알 수 없으나, 적어도 여성스럽고 예쁜 옷을 맵시나게 입어 볼 욕심으로시작하는 것이라면 적어도 무조건 안먹기는 절대 방법이 아닙니다.저녁 6시 이후 안먹는 이유가 살찌는 것 때문이라고 하는데,대부분 날씬한 사람은 6시가 지나도 적절하게 식사를 하는 분들이대부분입니다.포인트는 한꺼번에 섭취하는 칼로리가 많으면 이는 반드시 남는 분만큼 저장된다는 것입니다. 하루를 통털어 얼마를 먹느냐가아니라 한번 식사때 얼마나 먹느냐가 중요하기 때문에저녁 늦게라도 약간의 간식은 무리가 되지 않는 경우가 더많습니다.폭식은 무조건 섭취를 줄이는 데 대한 신체의 방어작용 때문에생기는 현상입니다. 이런 경향이 생기면 더 이상 굶는 것이 이젠의미가 없을 가능성이 많다는 것을 분명히 새겨 두셔야 합니다.자신에 대한 분석을 먼저 하고, 계획을 전문가와 상의하시기 바랍니다.즐거운 방학 되세요...
