다이어트 후 서서히 생리날짜가 왔다갔다 양도 적어지는 듯 싶더니8월에 시작한 다이어트 10월부터 제대로 딱 끊겼어요 -5개월이 다 되가는 무월경이라 걱정이 많이 되서요 ..보통 다이어트 하기 전엔 가리지 않고 이것저것 과자뭐 이런것 포함이요 - 2000은 족히 먹었던 것 같구요 다이어트 시작 처음 1달은 뭣도 모르고 초절식을 해왔던 것 같아요 .(칼로리 계산한것 보니 , 처음엔 1200정도로 줄이다가 1000~1300 거의 이수준으로만 먹었어요. 적어놓은 것 보니까 정말 칼로리 딱 줄인 그 순간부터 생리가 끊겼네요..10월에 확 줄였거든요 이렇게 - )먹는것도 기름기있는건 최대한 안먹고 고기류 전혀 안먹었어요. 닭가슴살,참치,생선을 제외하고는 탄,단,지 비율은 평균 70-80%. 10%-20%, 5%-8%정도 되는 것 같구요..11월에 들어서 칼로리를 높여 평균 1500정도에 많게는 간혹 1800되는 날도 있었는데요 이때도 무월경이였구요 .. 12월-1월에도 11월과 대체로 비슷해요.안먹는게 있다면 기름진거, 고기류, 쌀인데요 쌀 대신 고구마를 먹는 경우가 정말 많아요 , 1달에 쌀 먹는 횟수가 5번 정도? 되는 것 같구 나머지는 다른 탄수화물로 대체했습니다.고구마,근 일주일정도는 100% 통밀빵으로요.12월 말- 2월 지금,현재는 운동을 전혀 못하는 관계로 최대한 기초대사량 정도로만 먹으려고 하고 있어요. 1300-1400정도구 많게는 1500이구요.제 생활패턴,식생활 이 무월경에 어떤 영향을 미쳤는지 정말 도움받고 싶어요.산부인과 가서 검사는 다 받았는데 자궁,호르몬,뇌하수체 아무이상 없답니다.그러면 분명 먹는거에 달렸다는 건데 어떤 문제점이 있는지 보이시나요 .. ?꼭 좀 신중하고 구체적인 답변 기다리고 있겠습니다.
