근력운동하면   돼지희

Posted at 2010-02-08 14:34:11

원더 2010-02-08 16:13:00 - 더 확실한 효과를 보려면 유산 .무산 함께병행해주셔야 해요. 6개월정도로 잡으셧다면 하루 30분만 근력운동후에 걸어주세요.

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운영자님!시간이없는 관계로매일 1시간정도클라우디아 상하체 격일로 해주고있습니다(하루는상체,하루는 하체)제가 인바디를 한결과체지방이17kg근육량이 39.6나왔어요복부비만이 심한지라 살도빼야하는데 그럴려면유산소도해야한다고하더라구요..밖에나가서 유산소할시간이없어서..ㅜㅜ이렇게 클라우디아(근력운동)만하면 살이빠질수있나요?한5일째했는데좀부은느낌이드네요.....물론 기간은 장기간 6개월이상을 두고있답니다.