|
|
|
|
|
Posted at 2010-02-04 12:43:19
|
| 처음 다이어트 할때 모두가 다 그러다싶이 탄수화물섭취를 줄이잖아요.. 저는 다이어트할때 무조건 소식이아니라 섭취량은 정상대로 먹되 탄수화물을 줄이고 단백질과 과일종류 비타민을 먹었거든요 가끔 지방과 .. 근데 탄수화물 요요가오는지 요즘들어 가만히 있어도 밥만 밥통에서 꺼내 먹고있네요ㅜ아무런 반찬도 없이 그냥 흰밥만 먹고있어요 ㅜ 그것도 한 번먹으면 거의 한공기나 두공기먹는것같아요 이거 왜이런거죠??ㅜ 간식으로 밥을 먹고있다니ㅜ 더웃긴건 세끼 밥도 많이 먹는데 틈만나면 밥통에서 야금야금 꺼내 먹는다는 거예요ㅜ 이거 병 아닌가요? 이런제자신이 무섭네요 왜이렇게 된건지... 저어떻게 하면 좋을까요 ?? |
|
  |
|
|
|
|
|
|
코스모라떼 |
2010-02-04 13:30:00 |
- |
달콤녀님.. 절대~ 밥을 간식으로 드시면 안됩니다!!
한공기에 300kcal나 되는걸요?
하루 세끼 밥을 안먹는다면 900kcal나 줄일 수 있을 정도니까요..
또 탄수화물은.. 다이어트에서 최대한 제하는 게 좋아요..
간식이 필요하시면 사과를 반 쪽씩 깎아드시거나
고구마 작은 것 한 개(섬유질이니까요~)
따뜻한 두부 한 접시를 간장 살짝 둘러서 드세요~
당근이나 오이를 씹어드시는 것도 좋구요 ^^
한 이틀만 참으시면 생각안납니다~ |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
| 
