안녕하세요. 47kg운영자입니다.섭취량이 적다면 1시간~1시간 30분 이후에 운동을 해도좋습니다.계란흰자, 사과1개 정도의 섭취는 위胃에 머무는 음식량이 적기 때문에소화, 흡수가 무리없이 진행되므로 1시간 30분 이내에서진행하셔도 좋습니다.감사합니다.
