이제 제가 거의 6개월 만에 10kg 을 빼서 유지를 하구싶어요현재 스펙은 154에 45kg 이구요.. 더이상 빼는건 별루 원하지 않아여 ^^;제가 운동을 조아하긴 하는데 이제 학교생활 때문에 운동할 시간이없을거가태여..45kg 더 찌기 는 싫은데 ㅠㅠ 어떻게 하져? 한국이 아니라서 간식시간두 있어서 간식두 꼬박꼬박 먹거든여 과자두 먹구요먹는걸 줄일순 없는거구 ㅠㅠ.. 거의 대부분 2100 cal 꼭 챙겨먹는거 같아요 요즘은!넘을 때는 물론 많구요 ㅋㅋ..ㅠㅠ스트레칭 자주자주 하구 저녁 7시 이전에 먹구 줄넘기 매일 500번씩 하면 유지는 되겟지요? 원래 방학땐 걷기1시간 하구 줄넘기 이틀에 한번1000번씩 햇거든여 걷기 없애는 대신 매일 500 번 하려구 하는데 유지라두 되겟지요? ㅠㅠ..
