운영자님 제가 집에서 매직훌라후프를 하거든요 ?티비보면서 30 분 정도 그냥 하다가 안하다 하다 안하다 그러는데오늘 초코케익 한조각 정도 먹었는데훌라후프 1 시간 하면 200 몇 칼로리 소모된다는데훌라후프로도 먹은 칼로리를 소모할수있나요 ?왠지 활동적이지않고 가만히 서서 허리만 돌리는거라 왠지 효과가 없을거같아서요 (↓이건 정말 궁굼하고 운영자님께서 해결방법을 ..☞☜)제가 하루에 밥한끼 치즈케익 한조각 씩 먹거든요 ..저녁밥대신 치즈케익을 먹었다고 보면되는데요 이게 매일 매일 이런게 아니고 몇일전(23일)에 언니 생일이였어서 케익을 하루에 한조각씩 먹게된거거든요 ? 평소에 빵을 좋아라 하기두 하구요 ..밥보단 빵 같은걸 좋아해서 저녁 밥대신 먹기두 해요 그런날엔 빵을 먹었기때문에 대신 밥을 안먹구요 ~근데 이제 케익이 다 먹고 없으면 군것질 할게 없어지니까 저렇게 먹진 않을꺼같아요 ! 귤, 바나나 를 먹겠지만 ..운영자님 제 식생활이 나쁜편에 속하지 안나요 ?아침에 일어나서는 밥 먹으면 좋거든요 ? 근데 왠지 저녁엔 먹기가 꺼려지는 ..근데 그렇게 하면 제가 하루에 밥 한끼먹는거밖에 안되잖아요 차라리 밥 두끼를 먹는게 나은가요 ?제가 아침겸점심을 12 시 쯤 먹으니까 저녁은 몇시정도에 먹으면 적당한지 궁굼해요제가 밥 양이 엄청 적거든요 ..하두 오래 씹어서 좀만먹어두 포만감이 더 하더라구요 !근데 밥만 그렇지 다른것들은 배가 부르던 말던 많이먹는거같아요 ..친구들이랑 밖에서 놀때나 가족들이랑 외식할때 를 말하는거거든요 ? 에휴 근데 매일 외식하는게 아니니까 가끔 먹는거니까 괜찮은가요 ?운 영 자 님 !저 차라리 12 ~ 6 시 사이에 밥 세끼를 먹는게 나을까요 아니면 두끼 ?.....제가 먹는 양이 적으니까 .. 밥은 하루에 두끼정도 먹어도 괜찮지않을까요 ?왠지 하루에 세끼 먹게되면 과일조차 먹기 싫어질꺼같아요 ..너무 많은 칼로리를 섭취한게 아닐까 하고 ㅋㅋㅋㅋ 아 이런게 생겼어요 진짜 ..뭐 좀만 먹어도 아 이거 먹었으니까 밥은 먹으면 안돼겠다 ...이런 생각 아 정말 싫다 ㅋㅋㅋㅋ먹은 대신 운동을 하면 되는데 마땅히 할 운동도 없고 ..집에서 하는거라곤훌라후프라 ............................. 먹는걸 조절 더 해야할꺼같아요 저는 , 운영자님 제가 7 시 지나면 아무것도 안먹는데어제 아빠랑 언니랑 짜장면 탕수육 짬뽕을 시켜먹었어요 ..8 시쯤 먹어서 9 시쯤 마무리 ....... 가끔 이렇게 먹는것도 괜찮은가요 ㅠㅠ시간이 너무 늦어서 디게 신경쓰였거든요 ..탕수육을 너무좋아해서진짜 어젠 좀 폭식한느낌이였어요 .....배가 터질거같아서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
