안녕하세요 저가 식단하고 운동방법을 짯는데 몸무게43 까지얼마나 걸릴까요??제가 폭식을진짜심하게 해요 한번 먹으면 3천칼로리,,ㅠㅠ 정말 참으려해도 먹는게 입으로 가있어요 오늘만 하고 안해야지 하는데 또하고..미칠거가타요....폭식증을 진짜 어떻게 고쳐야할지 모르겟네요.벌써폭식 한지가 1년이 넘었네요 ... 예전에 살쪗을때 50정도에서 살을빼서 39키로까지나갔다가 그걸 6개월유지하다 폭식이 시작되서 이렇게 됬네요...저는 토는 안하는데 변비약 이뇨제로 먹을거 배출시키고 있어요도와주세요.. 정말 살이 쪄서 교복도 제대로 맞지않고 살은안빼면 교복이 작아서 불편하거든요 도와주세요,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저의 다이어트생활이렇게 할껀데 어떨지도 봐주세요,ㅠㅠㅠ아침은 밥 3/1공기랑 반찬을 먹어요 점심은 밥 3/1공기랑 반찬을 먹어요 반찬을 좀 많이먹어요.ㅎ저녁은 밥 3/1공기랑 반찬을 먹어요 반찬을 좀 많이먹어요근데 저가 학생이라 점심 저녁을 급식으로 먹으면 기름진게 나오는데 기름진거 조금먹고 적당히 조절해서 먹으려구요,,ㅠㅠ밥으로 먹는게 낫게죠 고구마 그런것도 조아하는데 밥이 더배부르고 할거 같아서요.ㅠ운동은러닝머신 5.0으로 1시간(30분할때도 있어요.학교땜에..) 훌라후프 1시간이케하는데 어떨까요?
