제가 요즘 방학이라서 과자같은걸 다 끊구간식을 과일로 먹구...포화지방은 정말 안먹는거같은데요~포화지방도 우리몸에 필요하지않나요??있으면 왜 안좋은건지 잘모르겠어요...그리고 하나만 물어볼꼐요!ㅎㅎ셀프체크에서 자기 기초대사량하고서...빠지는거 하루에 총 2900kcal나 먹으라는데그렇게 많이먹어야돼요???
