안녕하세요. 47kg운영자입니다.버터나 설탕이 0%라면 드셔도 좋습니다.가루 타입이라 몸에 흡수가 빠른것은 아닙니다.통밀은 GI(당)수치가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 되므로다른 반찬과 함께 밥 대신 드시기 바랍니다.하지만 빵은 양에 비해 포만감이 적어 과하게 섭취할 수 있습니다.양을 정하여 드시고 야채와 단백질을 함께 드시면골고른 영양섭취가 함께 될 수 있어 다이어트 식으로 좋습니다.감사합니다.
