고등학생인데요~1년정도에걸쳐서 10키로정도를 뺏어요~이제는 유지하고있어요~~~~~~~~기초대사량은1200정도되구 지금은1500칼로리정도 섭취하고있는데1500칼로리는 다이어트권장칼로리더군요..........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저는이제 다이어트도 안할껀데................... 섭취량을 늘려야겠죠????????1800~2000칼로리정도 먹고 일주일에 3~4번 운동 30분씩 정도 해주면유지할수있나요????? 그럼 이제 다이어트끝난거니까 유지할려면평생 1800~2000칼로리 정도 먹으면되나요??그리고 어떻게 섭취량늘려가나요?? ㅠㅠ 찔까봐 무서워요..다이어트하기전처럼 아무생각없이 맛있게 먹고싶은데..ㅠㅠㅠㅠ엄마께서도 고등학생이니까 많이먹어도된다고하시고..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언제쯤 옛날처럼 그렇게 아무생각없이 먹게될날이올까요..ㅠㅠ
