안녕하세요. 47kg운영자입니다.동작들을 말로 표현하는 데는 한계가 있습니다~^^옥주현 요가나 송선미의 필라테스, 원정혜 요가,오윤아 요가, 최윤영 요가등 여러가지가 있습니다.택일을 하여 동작들을 익히시고 이후에 다양한 요가를접하며 지루하지 않게 요가를 하시기 바랍니다.부위별 동작과 자세를 정확하게 익히셔서부상이나 틀어짐이 없도록 하시고 매일 꾸준히 하셔서탄력있는 몸매 라인을 만드시기 바랍니다.인터넷상의 동영상이나 자세들은 참고하여 익히셔도 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
