다이어트를 어서 할라구 했는데 식욕 참고 머 그럴 준비 되있긴 한데요요없이 어떠케 식이요법을 사용하느냐 하는 게 제 문제에요빨리 살을 빼고 싶거든요? 머 무리하면 안되겟지만...칼로리를 많이 줄여서 먹고선~~~~~~~~~~운동을 하면 빠지긴 빠지는데 그럼 기초대사량이 줄잖아요????그럼 다음에 살을 다 빼고나서~~~~~!~ 다시 기초대사량을 늘릴 수 있는 방법이라도 잇나요???어떻게 해야 우선 살을 빼고 나중에 다 뺴고선 기초대사량을 늘릴 수 있고 요요없이 살을 다 뺄 수 있는 거죠?어떤식으로 해야하는 건지 막막하네요~~~~~알려주세요^>^
