생리중엔 걷기, 스트레칭 등의 가벼운 운동은 괜찮잖아요.그런데 클라우디아쉬퍼나 이소라 같은 무산소운동도 괜찮은가요?제가 다이어트를 시작했는데평소엔 아침공복에 사이클 1시간타구요(헬스기구)(고등학생이라)밤 10시에 클라우디아쉬퍼 (하루는 상체 하루는 하체) 하구요하늘자전거 30분 L자세 15분 이렇게 운동하고 자요그런데 생리 중엔 운동량이 확 줄어서 불안해서요그래서 만약 클라우디아를 해도 괜찮다면 아침공복에 걷기 30분밤 10시에 클라우디아쉬퍼 상체만 (2일에 한번) 하려구요아무래도 하체는 안될 것 같아서요그리고 생리 중엔 하늘자전거나 L자세는 안되니까이 정도만 하려고요만약 클라우디아쉬퍼가 안된다면 무슨 운동으로 대체하는 게 좋을까요?그리고 평소에 운동 유산소, 무산소운동 잘하고 있는 건가요?
