오늘 인바디를 했습니다.결과는 그리 나쁘지 않았습니다.그런데 체지방은 정상 범주인 반면에 근육량이 적다고 하네요.저 운동은 정말 열심히 꾸준히 하고 있거든요.운동 프로그램 구성된 것 그대로 따라하면서요.그래도 근육량이 부족하다니체지방은 빼면서 근육량을 늘리는 운동방법을 자세히 알고 싶습니다.좀 가르쳐주시길 부탁드려요.ㅠ그리고 기초 대사량이라는게 있잖아요.음식은 기초 대사량만큼만 섭취를 해야하는 건가요?!
