안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 섭취하는 음식 종류나 음식량등의 식습관은 아주 좋은 편입니다.골고루 양을 조절하며 영양의 균형을 이루며 적절히 섭취되고있으며 시간대를 잘 조정하여 진행중입니다.운동 또한 무리없이 적절하게 잘 진행하고 있습니다.다이어트 진행 중 약속이나 모임으로 균형을 깨뜨리게 되는 경우가있는데요., 이때에는 너무 스트레스 받지 마시고 먹고 즐기되반드시 양을 조절하여 조금 덜 먹으며 먹고 난 후에는 최대한 많이웃고 이야기 하고 움직이며 에너지 소비를 늘리도록 하는것이 필요합니다.모임 이후에 다시 열심히 다이어트 진행하시면 무리없이꾸준히 감량 될 수 있습니다.꾸준히 진행해 오던 다이어트 패턴에 쉽게 인식되고 인지되어감량 모드로 진행될 수 있사오니 걱정 하지 마시고다시 식이요법과 운동을 진행하며 다이어트 실행 바랍니다.감사합니다.
