안녕하세요. 47kg운영자입니다.옆구리, 복부 근력 운동이 필요합니다.이소라 다이어트 비디오를 이용하여 상복근, 하복근 운동을 도움 받는 것이 좋으며 서서히 운동량과 운동 횟수를 늘려 나가며무리 없이 진행하시기 바랍니다.훌라후프 운동도 뱃살과 옆구리 감량에 도움이 됩니다.TV시청이나 휴식 틈틤히 훌라후프를 하시고40분 이상 꾸준히 매일 하면 배와 옆구리 지방 감량 효과가 있습니다.또한 옆구리 스트레칭을 틈틈히 하시고복부는 항상 긴장감을 주어 걷거나 앉을 때에도 배에 힘을주고활동하여 근력과 함께 체지방 감량이 효율적으로 되도록생활 습관화 하시기 바랍니다.감사합니다.
