안녕하세요 올해 고1에들어가는 김영재라구합니다.몸무게 65~67kg 에 키는 170cm?정두 되는 남학생입니다..제가 4학년때만해도 날씬하다가 ..갑자기 살이쪄 지금이렇게되고말앗습니다 .지금은 복부와 젓살?이라고하나요??.. 이게 지금 ..많이쪄잇는상태입니다..매일 트위스트런 이란 운동기구로 10분씩 3세트로 하고잇는데..잘안빠지는거같아서요.음식은 아침은 밥을 반공기에 기본반찬으로 간단히먹고 점심은 닭가슴살 혹은 아침과비슷하게먹고요 저녁은 닭가슴살과 가끔 과일 방울토마토로 때우고있습니다 ㅠ.제가.. 키도 178~185cm 몸무기 56~60kg으로 맞추고싶어서 죽겠어요 ㅠ.매일.. 옷사입을때도..부끄럽고. 특히나 한달~두달이면 교복도맞추로가야하는데 .ㅠ쪽팔리고요 ㅠ.. 제발 누가 저의 식습관과 운동방법 등.. 제대로좀 알려주세요 ㅠ.진짜 급합니다 ㅠ.ㅠ. 누가저좀 살려주세요 ..ㅜㅜ
