다이어트 시작하려하는데요 ..   47꼭

Posted at 2010-01-19 18:59:35

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제가 지금 162cm 에 55kg 이거든요 ..ㅠㅠ한 4kg 쪄가지고요 ..ㅠㅠ 다이어트 하려는데 궁금한게 있어서요!제가 아침과 점심은 먹고싶은거 마음대로 먹고저녁은 굶고 있는데 그러면 다이어트에 도움이 안되겠죠?운동으로는 매일 오전마다 1시간가량 걷기 하고있구요2월 초에 졸업식사진 찍는데2월초까지 아침과 점심을 소식하고 매일 한시간씩 걷기운동 한다면 47kg 까지 가능할까요 ? 또 그럴러면 아침과 점심의 식단은 어떻게 짜야할까요 ?ㅠㅠ