제가 육식을 별로 안좋아하는데요..따라서 단백질이 부족할까봐평소에 두부나 콩을 많이 섭취합니다.닭가슴살은 단백질 함량이 99%이고생선도 단백질이 엄청 많이 포함되어 있는것으로 알고 있는데요,제가 자주 먹는 두부나 콩에는 단백질이 상대적으로 덜 포함되어있나요?만약에 그렇다면 단백질을 보충하는 또다른 채식 방법은 없을까요?ㅜㅜ
