안녕하세요, 저는 다이어트에 도전한 지 이제 2주째 되는 대학생입니다스트레스를 받는 걸 싫어해서 먹는 것의 양은 줄이되 아침에는 꼭 먹고싶은 걸 먹는데요먹고싶은 걸 먹는 식단을 짜는 것과 지방. 탄수화물이 적은 걸 위주로 식단을 정할때 둘 다 칼로리가 같으면 상관없는 건가요?저는 하체 비만형인데줄넘기 같은 유산소 운동을 하고싶어도 허벅지는 다 물렁살인데 종아리는 거의 근육입니다이 근육을 뺄 수 있는 방법은 없나요 ㅠㅠ? 답변 부탁드려요 !
