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Posted at 2010-01-15 23:50:14
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순자 |
2010-01-16 19:01:00 |
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| 고구마가 감자보다 칼로리가 높긴한데 섬유질 풍부해서 다이어트에 더 좋다고 해요~ |
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쫑알쫑알 |
2010-01-18 00:06:00 |
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| GI수치요, 그니까 흡수율이요. 고구마는 50인가? 암튼 낮은데 감자는 95? 거의100에 가깝죠. GI수치 낮을수록 좋은거 아시죠? 고구마는 흡수가 잘안되고 배변으로 배출되는양이 많은데 감자는 거의다 흡수된다는 얘기죠. |
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매력 |
2010-01-18 06:38:00 |
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| 둘다 몸에 좋은음식이죠 ㅎㅎ 그때그때 원하느걸로 드세요~ㅋ GI지수에 크게 연연하실 필요없습니다 ㅋ 감자는 수분이 고구마보다 많아서 칼로리가 낮은거랍니다 ㅋ 고구마는 그에비해 수분이 적죠 ㅋ 둘다 섬유질이 들어있긴 들어있지만 고구마가 좀더 많이들어있어요 ㅋ 하지만 양만 지키신다면 둘다 다이어트에 좋아요!ㅋ |
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