제가원래맨날1350칼로리정도섭취했는데그게거의 군것질이 절반, 밥이절반?군것질이 절반 넘을때도있었구요1350칼로리가아니고 1000칼로리섭취할때도있었어요제가저번에 다이어트하면서 강박증이생겨가지구요,,밥을 정말 반공기도안먹고 ..;;그러면서빵 과자초콜릿은먹고..참이상하죠;;아 무튼 그런데 그렇게 하루 기초대사량도안되게먹은적도있어요근데 제가이제 강박증고치려고칼로리섭취량도 늘리려구요..하루3끼는 꼭밥으로먹고 빵과자 안먹으려고해요..근데 그러다보니 솔직히 고기류별로안먹거든요그러니까 한끼500이상나오기가쉽지가않잖아요..오늘 저녁다먹으니깐 1350칼로리나오더라구요..어젠 1200칼로리나왔구요 그전날엔 첫날이라 1500맞췄는데..이럴땐 어떻게해야하나요 ? 밤인데 무릅쓰고 어제같은경우 기초대사량을 겨우넘거나 못채웠을텐데 밤늦게라도 먹어야하나요..배부른데도....그리고 제가 늘리고싶은량은 1700칼로리에서1800정도로 차차늘리고싶거든요4일에 100칼로리씩늘려서 1700씩유지하면 살안찌겠죠?아무래도 밥을 적게먹고 빵 과자먹다가갑자기 밥으로 3끼 딱 먹으니깐 살찔것같은느낌이드네요...저..말이너무길었나요 ㅠ?조언좀해주세요 !
