안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 후에는 샤워를 하는 것이 좋습니다.운동 직후에는 근육이 수축되어 있고 피로가 축적되기 쉬운데요.,샤워를 하면 근육을 이완시키고 혈액순환을 원활하게 하여피로 회복을 돕고 재충전의 효과를 볼수 있게 됩니다.겨울에 경우 건조한 피부라면 격일로 샤워를 하는 것이 적당하며샤워 후 바디로션을 발라 피부 건조를 막고 마사지하듯 몸을 풀어주는 것도 좋습니다.감사합니다.
