안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 몸무게도 표준 이하의 체중 입니다.표준 이하의 경우 비만인에 비해 감량 정도가 다소 느리며더딜 수 있습니다.신체가 감량에 대한 방어가 더 강하게 변하여 지기때문에더 많은 노력이 필요합니다.회원님의 경우 폭식이 해결 된다면 체중 감량은 수월하게 진행 될 수 있습니다.평소 적게 먹다가도 갑자기 몰아먹거나 폭식, 과식을 하게 되면패턴이 다시 깨지게 되어 감량 시기가 계속 지연되며더 빠지기 어려운 몸으로 바뀌게 될 수 있습니다.세 끼 식사를 규칙적으로 하되 너무 적게 먹지 마시고1500kcal내외로 드시며 골고루 섭취하도록 노력 하기 바랍니다.현재 몸무게에서 목표 체중 달성을 위해서는 적어도 2.5개월은필요 합니다.너무 욕심 내어 처음 부터 무리하게 되면 다시 폭식의 위험이 초래될 수 있으므로 무리없이 조금씩 음식량을 줄이고 운동량을 늘리세요.,신체가 변화에 이상없이 반응하도록 꾸준히 지속적으로식이 요법과 운동 진행 하시기 바랍니다.감사합니다.
