제가 저녁 10시쯤에 줄넘기를 하는데요한 20분 하는것 같네요,, 학생이다 보니 시간이 마땅치 않아서요지금 한 삼주째 된거 같은데 별 효과가 없어요.ㅠㅠ속도나 그런건 보통수준이구요 보통 운동ㅡ제가 하는 줄넘기 언제부터 효과가 나나요?? 이런 소량의? 운동도 다이어트에 도움이 되나요??
