48 kg 인데 -3 kg 을 빼고싶어요 근데 제가 평소에 운동은 잘 안할뿐더러눈이와서 자전거마저 못타구있거든요 그리고 저는 거의 잠자고 오전쯤 일어나서대부분 10~1 시 정도에 밥을먹어요규칙적이지 않고 저 사이에 밥을 한끼 먹고 밥먹을땐 씹는게 느려서 천천히 먹거든요 그리고 밥을 일반사람들 먹는양보다 거의 반?정도 밖에 ..밥을 잘 못삼키겠는그런 버릇?습관이 있어서 느리게 먹기때문에 밥도 조금밖에 안먹거든요 그리고 반찬은 거의 시금치 김치찌게 깍두기 거의 나물종류에요가끔 후라이도 해먹기도하고 생선도 먹기두하고 ..밥보다 반찬을 더 많이먹으면안돼죠 ?전 밥한번 입속에넣고 계속 씹으면서 반찬은 집어먹는데 ..대충 제가 하루에 밥을 한끼밖에 안먹어요 이게 정말 잘못된거같은데이게 살빼고싶어서 일부로 안먹는게 아니고 배가 안고파서 안먹는건데억지로 라도 하루에 3끼 꼭 챙겨먹어야 하나요 ?한 5시쯤되면 뭔가 출출해서 군것질도 해요 ..밥먹고싶을정도로 배고픔이 안느껴지고 아이스크림이나 먹지모 ~하면서 먹고나서 7시 이후로 안먹을려고 양치하고 노력하거든요 ..잠자기전에 꼬르륵 꼬르륵 요동을치긴하지만 꾸-욱 참고있어요 군것질 할때도 별로 안땡기다가도 언니가 먹으면 왠지 언니만 다 먹는거같아서 저두 먹고 그래요 제가 식탐이 있어서 ..이것도 고치려고하는데 잘 안돼더라구요그리고 생리할땐 좀 군것질 해도 살이 안찐다는게 맞는건가요 ?! ! ! 운영자님 제가 고쳐야 할점은 뭔가요 그리고 어떻게 해야 운동안하고 살을 뺄수있을까요 근데 저는 살은 잘 안찌는데 거의 지금 몸무게 48kg 에서 멈췄거든요 ?근데 잘 붓는편이에요 그래서 7시 이후로 안먹을려고 더 노력하는거거든요 왜냐면 밤에 먹고 자면 저는 평소에도 퉁퉁붓는데 먹고자면 아주 ..그리고 밤에 먹고자면 이상하게 아침에 머리도 아프더라구요그래가지고 자제하구있구요 ! 운영자님 저는 3 kg 정도 빼고나서 유지를 하고싶거든요왠지 3 kg 빼고나면 45 kg 을 쭈-욱 유지하고싶은 마음에 군것질도 잘 안할꺼같은마음이^^..!운동안하고 몇 칼로리만 먹어야 살빼고 유지할수있을까요 ..운동안하고는 불가능한가요 ............ㅠㅠ
