다이어트를한다고해서 나름 자주 움직이려고 하는데요 유산소운동이다 뭐 웨이트다뭐다해서 종류도많잖아요 ㅠㅠ학생이라방학이라서 집에만있는데 도통 뭐 어떻게해야할줄을 모르겠어서요 ..제가 지금 167에 78인데 제키에 정상몸무게는 60이라하더라구요 그럼 18킬로그램을빼야하는데 뚱뚱한사람들이 살이 더 잘빠지잖아요 ?아침+점심 11~12시사이에 국,밥,반찬이랑먹는데 저희집음식은 좀 자극적이구요저녁은 5~6시사이로 사과 한개정도먹구요 1200칼로리 넘지않으려고 노력하고있고 운동은 런닝으로 220칼로리정도소모하구요*이렇게하면 어느정도있어야 60킬로가될까요 ?*저녁에 사과를먹긴하지만 아침먹고 저녁먹기사이에 출출할때 사과같은거 과일로 허기채워도 되죠?
