안녕하세요. 47kg 운영자입니다.복부와 하체 부분에 상대적으로 많은 체지방이축적되어 있기 때문에 상대적으로 잘 빠지지 않는것처럼 보입니다.특히 복부의 경우 감량이 더딘 부위이기 때문에 식사 조절과 운동을 꾸준히 병행해 주셔야 조금씩 감량 효과를 얻을 수 있는 부위 입니다.이 부분의 체지방도 결국 소모,소비 되기 때문에 조금만 더 인내심을 갖고진행해 주세요.유산소 운동(걷기나 자전거타기)와 함께 상복근, 하복근 운동(윗몸일으키기)과 하복부 강화 요가 운동을 함께 병행하시면 좋습니다.음식 섭취시 칼로리 뿐만 아니라 각종 자극적인 음식, 단음식 (고탄수화물 음식),지방이 많은 음식의 섭취를 피하시고 유산소 운동을 꾸준히 해주시면 도움이됩니다.감사합니다.
