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Posted at 2010-01-04 00:00:57
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뚱이 |
2010-01-05 17:44:00 |
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| 간식에서 치즈는 좀그런거 같구요! 운동 제가 해봐서아는데 줄넘기 40분 힘드실꺼에요 본인이 하고싶으시다면 하시는거지만 제생각에는요 파워워킹이나 걷는거 뛰는거 하신후에 근력우동 차원으로 앉았다일어나기 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 하시는게 좋으실거 같구요 줄넘기는 500~1000 번 정도 하시면 되실꺼에요! 그냥 제생각입니다! |
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