제가 165/57인데요 지금은 일단 이월까지 이키로 감량을 목표로 잡구 있구요아침은 잡채 3/1 검정콩자반 3/1 잡곡밥 3/2점심은 잡채 3/1 검정콩자반 3/1 어묵조그마한거3조각 잡곡밥3/2간식은 골드키위 1개저녁 은 검정콩자반 3/1 어묵조그마한거 3조각 김 고구마가 너무 먹고 싶어서 50그램짜리 하나 먹었어요밥 먹는양을 좀 줄여서 지금 서서히 적응 해가고 있어요그래두 배고프다 싶으면 물 마시고 있어요아침 점심 밥 한공기 먹고 저녁때 반공기 먹고간식으로 골드키위 먹어두 살빠지나요?아니면 제가 지금 하고 있는대로 하는게 좋은건가요?그리고 걷기 한시간 했구요 괜찮게 먹고 있는건가요?다이어트 음식 같은거 추천 부탁 드릴께요간식으로 골드키위나 고구마랑 우유먹구 있구요운동은 일주일에 세번 밴드 운동 세번은 한시간 걷기구요 하루는 휴식으로 잡고 있어요 이렇게 하면 이키로 감량 가능 하나욤?
