안녕하세요. 47kg운영자입니다.표준 체중 이하시네요~일반 적인 체중 감량, 즉 비만인이나 고도 비만인의 경우 감량 속도는다소 빠르게 진행될 수 있으나 표준 또는 그 이하의 체중일 경우신체는 몸을 보호하고 유지하기 위해 더 이상 감량을 방어하려는 경향이 있습니다. 그로 인해 비만인에 비해 속도가 다소 느리고감량 정도가 적을 수 있습니다.하지만 지속적으로 꾸준히 적게 먹고 운동을 한다면 감량은 성공할 수 있습니다.적어도 2~3개월은 계획하시고 조금씩 자주 먹기, 많이 움직이기운동 외에 생활 속에서 최대한 몸을 많이 움직이며활동량을 늘려 에너지 소비량을 높이도록 하며 습관화 되도록실천 바랍니다.인내와 끈기로 중도 포기 없이 진행하신다면 요요 없는 건강한 체중 감량성공 하실 수 있습니다.감사합니다.
