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Posted at 2009-12-28 18:50:30
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| 한달정도는 운동을 일-절 못할 것 같아서요 ㅠㅠ;;몸이 다쳤기 때문에 간단한 운동조차도 못합니다ㅠ 유지기로 들어가야 할 것 같은데 ..어떻게 유지?를 해야할 지 모르겠어서요 ~기초대사량은 1221인데 그럼 1200대로 먹어줘야 살도 안찌고 근육도 안빠지는 유지를 할 수 있는 건가요?아니면 보통 여성의 권장칼로리인 2000정도를 먹어줘야 근육도 안빠지게 유지를 할 수 있는건가요ㅠㅠ다쳐서 전혀 운동을 못해요 ㅠㅠ도통 어떻게 유지를 해야하는 건지 아예 모르겠어요 ㅠㅠ;; |
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