평소 먹던 양에서 반만줄여도다이어트 효과를 볼수있을까요?대신 제대로된 섭취는 할거구요~다만 평소에먹던 과자류 정도와 밥을 많은양을먹었는데반으로 줄이려구요.반찬도 기름진것만먹었지만 김치같은 채소류로 바꿔보구요.!간식으론 과자대신 양상추와 1/2칼로리드레싱으로 먹을계획인데.식단만 평소먹던양에서 1/2만줄여도 다이어트효과를볼수있을까요?
