2차!매일 빨리걷기1시간, 주2~3회 근력운동20~30분 이렇게 하려는데무산소 다음 유산소 이렇게 하지않고그냥 두개 따로해도 괜찮을까요?아침먹고, 이후에 간식한번먹고 걷기운동하고저녁먹고 근력운동 하려고하거든요그리고 제가 저번방학땐 이소라다이어트+조혜련 태보로꽤 몸매라인도 그렇고 큰 효과를 봤는데지금은 매일하기가 좀 힘들어서요, 운동방법을 새롭게 짠건데제가 계획한 운동들이 이소라+태보 만큼 효과가 날수있을까요?답변부탁드려요 수고하세요!
