안녕하세요. 47kg운영자입니다.항상 비슷한 음식을 먹게 되면 영양의 불균형이 초래될 수 있고타영양 실조로 이어질 수 있습니다.고구마 대신 단호박이나 바나나,또는 (자색고구마, 호박고마등 종류가 다른)양배추쌈과 고추장대신 파프리카나 양상추, 달고기가슴살을 넣은야채 치킨 샐러드도 좋습니다.쌀국수나 라이스 페이퍼를 이용한 베트남 쌈을 먹는 것도 좋으며직접 요리를 하여 보쌈이나 닭볶음탕등 기름기 적은 고기로음식을 해드시는 것도 추천합니다.지루하지 않게 영양을 골고루 섭취하도록 음식 메뉴를 바꾸어드시기 바랍니다.감사합니다.
