시험이끝나고 방학동안 70일동안 다이어트를 하려고합니다. 그래서 70일이끝나는 3월1일이 제생일이라서 옷도많이 살려구요 저는 한번 살을뺀적이 잇습니다 165cm/65kg에서 165/57kg까지 약 8kg를 감량햇는데요 (30일동안) 운동은 조혜련태보1+이소라다욧트1햇습니다 그리고 밥은엄청소식에다가 간식은 전혀먹지않앗습니다 하지만 시험기간이라서 스트레스도 받고 이래서 다시 원상태로 돌아왓는데요.. 그래서 다시빼려고 합니다 지금은 165/60.5kg 에요 똑같이 간식안먹고 조혜련태보1+이소라다욧트1하고 고정식자전거나 등산을 추가하려고합니다 *그러면 10kg는 뺄수잇겟죠??? *그리고 집에서 컴퓨터로 비디오보면서 할수잇는 아주효과적인 유산소운동 추천이요~*그리고 165에서 말라보이구싶거든요.. 몇kg가 적당할까요?
