안녕하세요. 47kg운영자입니다.2차 다이어트 진행을 위해 세끼 식사를 유지하되 군것질을 하지않는 방법으로 계획 중에 있네요~회원님이 선택하신 방법은 체중 감량과 함께 올바른 식사 패턴,건강한 다이어트를 위한 정석이 되는 것으로꾸준히 일탈없이 진행하신다면 요요 없고 부작이나 후유증없이 건강한 체중 감량 진행 될 수 있습니다.일정하고 규칙적인 식사 습관은 기초 대사량을 높이고배고픔이나 허기를 예방하기 때문에 과식이나 폭식을 예방할 수 있습니다.계획하신 대로 양을 조절하여 드시고 5대 영양소를 골고루 섭취하셔서몸 건강한 체중 감량 프로그램 실천 바랍니다.감사합니다.
