안녕하세요. 47kg운영자입니다.1700kcal를 4번에 나누어 조금씩 자주 드시는 것은 바람직합니다.회원님이 언급한 대로 과자나 아이스크림이 먹고 싶을 경우아침 대용으로 드시는 것도 좋으나 1~2주에 한번 정도로횟수를 조절하여 최대한 군것질 횟수를 줄이시고 섭취한 후에는 보통 식사때 보다 더 많이 움직이고 에너지 소비를 늘려 주며 에너지 원으로 사용되도록 하기 바랍니다.감사합니다.
