안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 북의 "약식"의 크기는 가로 10cm, 세로 10cm, 두께 2.5cm정도의 사이즈 입니다.점심으로 먹은 약밥, 콩밥1/2, 두부, 배추김치,총각김치, 냉이국 식단은 탄수화물과 단백질, 지방, 비타민등 골고른 섭취가 이루어져큰 문제 사항은 없습니다. 단 떡의 경우 양에 비해 칼로리가 높고당(GI)수치가 높기 때문에 다이어트 중에는 적게 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.
