1.줄넘기를 너무무리했는지 발바닥에 무리가와서 오늘부터 한 일주일정도? 쉬면서 유지하려고하는데요 아침 점심 평소대로 먹고 저녁으로요플레(100칼로리)와 오이한개 당근 큰것에서 반! 해서 먹으면 될까요 그리구이러면 너무 부실할까보 여기에 견과류 15,20개정도 합해서요 괜찮나여??몇일 동안 운동을 쉰다고 몸이 다시 찌진 않겠쬬 ㅜㅜ 처방받은 칼로리 1330인가 그런데 딱 그정도만 먹고군것질 일절안하고 사과 , 요거트같은 간식을 먹고 음식 패턴도 그대로라면이럼 유지는 되겠죠? 줄넘기 해서 알이 좀 생긴거같은데 줄넘기를 하다가 안하면 알이 없어지지않나요?ㄳ고 주물러주구하면 상관없나여 2.막춤이요! 한번에30분 정도씩 점심 먹고 2시간정도 후 저녁 먹고 2,3시간 정도후 에서 하루에 2번 해도 칼로리소비가 150정도씩 300정도더라구요줄넘기도 30분에 190정도 되는거같은데 칼로리차이가 나긴 해도 얼추 맞으니까 막춤으로 바꾸려고 하는데 이래도 살은 빠지겠쬬??(군것질 안하구여!!)3. 질문이 많아서 죄송해여 ㅋㅋ..; 만약 하루 뷔페 같은곳에 가서 정말 과식 (말그대로 살 빼기전처럼 배터지게 먹는것.) 하고 와서는 다음날 아침일찍 일어나 운동하고 그날 짬짬이 계속해서운동해주면 지방으로 살찌지않고 다 소비되겠죠???몇일 장기간 폭식은 아니니까여 "ㅡ".
