저번에 질문드린것에 대한 답변 너무감사했어요.조언해주신대로이번주부터는.유산소 운동 1시간 가량하고.근력운동은 조금씩 줄이기로했어요.근데 궁금한게근력운동을 하면.근육량이증가하는게아니라.근육세포의 크기가 커지는거라고..책에서 봤거든요.그럼 .근력운동량을 서서히 줄여가면.근육세포의 크기가 다시 줄어들어서예전의 근육세포크기로 돌아가서.몸이 또다시근육양이 줄고 체지방량이 증가하는건 아닌가싶어서요..지금은잠시 휴직중이라 시간이 많아서.매일매일 주5회 운동을 다니면서 하는데.다시 복직하면 이렇게 규칙적으로 운동하기는 힘들것같거든요.지금까지 늘려놓은근육양이 줄지 않고유지하려면.꾸준히 단백질섭취해주면서.운동횟수를 조금씩 줄여도 괜찮은건지.왠지 운동횟수를 줄이게되면.금새 지방이늘고 살이찌게 되는건 아닌가 하는 불안감에 ..ㅠ.ㅠ답변 기다릴게요^^
