제 인바디 검사결과입니다. 키는160입니다.^^ 10월 11월 12월체중: 40.8 42 42.8근육량: 33 34.2 35체지방: 5.7 5.7 5.6체지방률 :; 14% 13.5% 13.1%복부비만: 0.74 0.74 0.74기초대사량: 1210 .9 1227 1248.9체중이 증가한건신경쓰이지만,그 체중이 다 근육으로 증가해서 뿌듯해요.근데..체중이. 계속증가하는건 원치않거든요..ㅡ.ㅡ아직 저체중이라서 더 찌워야하긴 하지만.이러다가 ...다이어트하기전 몸무게 .49로 돌아가는건 아닌가싶어서요49kg 가 왜 다이어트하냐고 하면 ..그땐 복부비만이 심해서..시작한건데..살뺀뒤로 ..복부비만률은 거의 5개월 6개월째, 계속 0.74인데 .이정도면 비만아니고 안심해도 되는 수치인지.. 알고싶어요.먹는건 이제 칼로리 거의 안따지고 .생선.. 고기...두부..그리고 야채 쌈채소 다시마 ..버섯 사과 방울토마토 키위.이런거 자주 먹고일주일에 2번정도는 ...제가 좋아하는 호빵도 먹고.옥수수도 먹고.솔직히 가리는건 고기에 붙은 지방이나 탄산음료 튀김음식말고는다이어트전과 별차이없이 두루두루 먹고있어요.운동은 주 5회 정도..유산소 운동. 40분 근력운동 30분정도로.몸을 이상태로 유지하고픈데.그러려면..앞으로 어떻게 해야할지 조언좀 부탁드려요.그리고 복부운동은. 아침 저녁으로 2번씩 꾸준히 하고있긴하는데.하루에 한번씩 횟수를 줄..여도될런지..^^
