안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.고객님의 증상은 수동런닝머신을 잘못된 자세로 계속 진행하여 신경이 자극을 받아 통증이 있었던것으로 보입니다.운동을 중단하시길 잘하셨습니다.고정자전거는 걷기보다는 골고루 근육을 사용할 수 없다는 단점이 있으나 상체비만이거나 슬관절에 pain이 있는 분들에게는 더할나위없이 좋으며 걷기와 마찬가지로 유산소성운동으로 충분히 체중조절에 도움이 될 수 있으니 게획하신대로 운동을 진행하셔도 좋을 것입니다.또한 유산소성 운동은 전체적으로 체지방을 줄여 주므로 다리살을 줄이는데도 도움이 될것이며 다리스트레칭과 마사지를 병행한다면 더더욱 예쁜다리를 만들 수 있을 것입니다.한가지 더 말씀드리면 자전거와 비슷하지만 근육을 골고루 이용하여 걷기와 자전거의 효과를 한번에 볼 수 있는 사이클론(일명,날씬한 몸매를 원하십니까?로 유명해진 운동기구아시죠?)이라는 운동기구도 저렴하면서 체중감량을 위한 운동으로 도움을 줄것이니 무리가 없다면 사이클론도 고려해 보세요.도움이 되었길 바랍니다.감사합니다.
