공복에 이소라하면 근손실많이오나요?제가 근육량이 너무낮고 체지방률이 너무높은데요 ㅠㅠ;;공복에 이소라할까 생각중인데 어떨까요?그리고..훌라후프는 유산소운동으로 효과가있나요?아니면 그냥 스트레칭개념인가요?+_+;전신운동은 안되겠죠?^^;그리고 제가 하루에 1400 정도 먹었는데요지금 근육 펌핑??그 현상때문에 바지가 아예 안들어가서.. 200칼로리 정도 줄여서 먹으라고 하셨는데 그럼 저는 몇칼로리먹어야하나요?+_+ 1200 정도면되나요? 제 기초대사량은 1200약간 안되거든요 ㅠ
