태보는 유산소운동이라고 들었는데,다른글들을보면,태보비디오하고, 유산소운동을 병행하라고 쓰셧더라구요,태보가 유산소운동이라면, 근력운동을 하고, 조혜련의 태보를 하면되는거아닌가해서요~~~ 집에서, 운동을할생각인데,런닝머신 이런거없어요,보통운동을 스트레칭->근력->유산소->스트레칭 이렇케하거든요이짜임에맞게 스케줄좀 짜주세요 부탁드려요 ㅠ
