제가 복근을 만들려고 윗몸일으키기를 하려고 하는데요.여자이구요.제가 뱃살이 있는 상태에서 윗몸일으키기를 하면그대로 굳는다는 말을 들어서요.진짠가요?1. 만약 그렇다면 뱃살빼면서 복근생기는운동 좀 추천해주세요.아 그리고2. 헬스사이클타면 하체가 주로 빠지나요?팔살이 빠지려고 하는지 너무 물렁물렁해져서요.쳐질까봐 걱정이네요.3. 팔에 근육만드는 운동도 좀 추천해주세요.
