아침 672kcal점심 609.6kcal오늘부터 폭식안하고 다시 줄여야지 생각했는데..저녁에..2520.3kcal..........총 3792.8kcal..저 어쩌지요....오늘 저녁에 부모님께서 간만에 빵,떡 등을 많이 사오셔서..설마 했는데 또 저는 그걸 다 먹었네요..모르겠습니다. 그냥 보면 막 먹고싶고.. 이거면 되겠지 하고 어느새 다 먹어버립니다. 떡도 그렇고요..어떻게 조절하죠..? 요새 며칠간 집에 간식이 있는 날이면 다 먹어버리네요..ㅜㅜ도와주세요
