안녕하세요. 47kg운영자입니다.씨리얼 회사에서 집중 관리 프로젝트, 다이어트용으로진행 중이시네요~아침과 저녁은 씨리얼과 우유정도 드시고점심에 한식으로 진행할 경우 체중 감량에 도움이 됩니다.칼로리 섭취가 줄어들기 때문에 자연스럽게 몸무게적인 감량은 나타나게 되며 운동도 함께 병행하신다면 체력 보강과 함께균형 있는 몸매 만들기도 함께 성공하리라 봅니다.저칼로리 다이어트는 한달 이내로 마무리 하는 것이기초 대사량 유지와 건강, 체력을 위해 바람직하며한달 후에는 소식하는 습관으로 밥으로 대체하여 드시면서운동을 집중하며 함께 진행하시기 바랍니다.100%완전 식품은 없습니다.골고루 섭취하여 영양의 균형과 부족함이 없도록 식이 조절하시고적절한 유산소 운동과 근력 운동으로 체지방 연소, 탄력있고 건강한몸이 유지되도록 진행하기 바랍니다.감사합니다.
